La marche des pingouins
Marcher sans plier les genoux.
La musculation
L'enfant est couché à plat ventre, les jambes relaxes, les pieds tournés vers l'intérieur. Lui demander de soulever légèrement une jambe après l'autre… sans plier le genou. S'il y arrive bien et qu'il a assez de force, il peut brièvement lever les 2 jambes, faire 4 battements puis reposer.
Vous pouvez le faire en famille… ça fera du bien à tout le monde et ça coûte moins cher qu'un abonnement au fitness !!!
Voir aussi : La respiration · Le mouvement des bras